人应该怎样痰湿体质的吃

简介：     痰湿体质的痰湿体质人简略归纳便是 ：多肥壮，要运动 。应该样吃 【痰湿体质人的痰湿体质特征】     整体特征
：痰湿凝集
，以形体肥壮 。应该样吃    痰湿体质的痰湿体质人简略归纳便是：多肥壮 ，要运动 
。应该样吃

【痰湿体质人的痰湿体质特征】。

    整体特征：痰湿凝集，应该样吃以形体肥壮、痰湿体质腹部肥满 、应该样吃口黏苔腻等痰湿体现为主要特征 。痰湿体质

    形体特征：体形肥壮，应该样吃腹部肥满松软。痰湿体质

    常见体现 ：面部皮肤油脂较多，应该样吃多汗且黏 ，痰湿体质胸闷，痰多
 ，口黏腻或甜，喜食肥甜美黏 ，苔腻 
，脉滑
。

    心理特征：性情偏温文
、慎重
，多长于忍受。

    发病倾向：易患消渴、卒中 、胸痹等病
。

    对外界环境习惯能力 ：对梅雨季节及湿重环境习惯能力差 。

【痰湿体质人的饮食保养】 。

    食养准则
：化痰除湿。

    保养办法 ：少食肥甘厚味，酒类也不宜多饮，且食勿过饱 ，宜多吃蔬菜、生果，尤其是一些具有健脾利湿、化痰祛痰成效的食物，如白萝卜 、紫菜 、海蜇、洋葱
 、枇杷 、白果、红枣
、扁豆 、薏米 、赤小豆 、蚕豆 、包菜等，还可常食加入了陈皮、白术
、党参、砂仁、苍术  、茯苓等健脾祛湿的中草药所烹饪的药膳。