的做法及成效山药羊肉汤

简介： 【质料】     羊肉200克 ，山药山药200克，羊肉胡萝卜6片  ，做法青蒜1根 ，及成当归2片  ，山药枸杞子15克，羊肉川芎4片 ，做法黄芪4 片，及成黑枣4粒。山药 【调料】  &n
。羊肉【质料】 。做法

    羊肉200克，及成山药200克 ，山药胡萝卜6片，羊肉青蒜1根，做法当归2片 ，枸杞子15克，川芎4片 ，黄芪4 片，黑枣4粒。
【调料】。

    姜4片，盐5克 ，米酒120毫升，高汤1000毫升 。
【做法】。

    1.药去皮 ，洗净
，切成小块 。
    2.胡萝卜洗净 ，去皮，切成小块。
    3.青蒜洗净 ，切成斜片。
    4.将山药
、胡萝卜、羊肉、当归 、枸杞子、川芎、黄芪、黑枣和姜放到炖盅内，注入高汤 、米酒和少量清水，盖上盅盖，放到蒸锅内蒸半小时 ，待肉质熟烂后 ，参加精盐和青蒜片，搅匀即可出锅食用
。
【成效】。

    山药羊肉汤有补血，健脾，滋补容颜 ，健壮身体和通便的成效  。